塑料袋练运球，套塑料袋练球

摘要： 本文目录一览：1、为什么套塑料袋打球运球反而退步了2、欧文的运球怎么练的?...

本文目录一览：

• 1、为什么套塑料袋打球运球反而退步了
• 2、欧文的运球怎么练的?
• 3、用塑料袋包着篮球来练运球有什么好处
• 4、初中生学篮球运球有哪些方法?
• 5、用塑料袋包着篮球练拍球有什么好处
• 6、欧文塑料袋运球科学吗?原理是什么?跪求!

为什么套塑料袋打球运球反而退步了

1、考虑到锻炼的目的，应该达不到练习投篮的要求。

2、包上塑料袋能够让篮球更加难以控制，而且篮球的弹性也会受到影响，这样做的目的是让练习者失去手对篮球的感觉，从而加强练习控球技术。控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。

3、如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

4、是因为运球的水平没有狗娴熟，建议方法：运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球.运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来。

欧文的运球怎么练的?

好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。

可以先用外侧脚背轻轻地踢球，再用相同的侧脚背控制好球。练习过程中也要注意脚部与球的接触点，掌握好力度和方向，使球在良好的掌控下移动。

把球装进塑料袋里面打球，自己有时候也会带着手套打球。

欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法，用塑料袋套在篮球上面，然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性。

凯里欧文运球特点，变相快，启动速度快，练习方法如下：高运球折叠 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。

躯干环球 简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。2双腿环球 将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时针、逆时针的环球练习。

用塑料袋包着篮球来练运球有什么好处

1、包上塑料袋能够让篮球更加难以控制，而且篮球的弹性也会受到影响，这样做的目的是让练习者失去手对篮球的感觉，从而加强练习控球技术。控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。

2、第二个训练、攻击步口袋运球。我们在单手原地口袋运球的基础上加入攻击步的动作，而且这种动作更具实战性。当我们在实战的时候，我们突然的攻击步去拉回篮球，能够帮我们去获得更大的投篮空间。

3、然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性。

4、不仅球经常被断，而且进攻效率非常低。后来我不停地练习控球和投球的技术。在高中时期，单打基本上就没有什么问题了。但如果打起比赛的话，这样对体力消耗特别大，而且会使队友有很大的心理抱怨，赢下比赛也十分的艰难。

5、，双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。

6、运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功，运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习。

初中生学篮球运球有哪些方法?

可以多用竹竿当人进行运球练习。（2）运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。

篮球运球的练习方法如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

低运球 低运球是一种快速的运球方式，要球员将身体弯曲，降低自己的重心，用双手不断地拍按球，使球从地面反弹的高度在膝部以下。这种运球方式能够提高球员的运球速度和突破能力，帮助更好地摆脱防守。

首先是双手换手运球！左手持球，先将球运到右手，再将球运回左手，如此反复。若不熟练，可先看球，找到运球的角度和感觉，等熟悉了可目视前方不看球练习。

用塑料袋包着篮球练拍球有什么好处

包上塑料袋能够让篮球更加难以控制，而且篮球的弹性也会受到影响，这样做的目的是让练习者失去手对篮球的感觉，从而加强练习控球技术。控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。

可以塑料袋和篮球装在一起会产生不一样的感觉用塑料袋子将篮球包裹起来后，拍到的时候篮球的弹力和表面的感觉都会发生变化的，通过组合训练的方式可以很好的加强球员对篮球的控制力。

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，双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。

欧文塑料袋运球科学吗?原理是什么?跪求!

好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。

欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法，用塑料袋套在篮球上面，然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性。

在当今的NBA联盟，凯里-欧文的确可以称得上是运球最好的球员之一。欧文的运球灵性十足，跟比刚进联盟的克里斯-保罗还要写意。而随着保罗的年纪增大，他的运球实用了不少，现在联盟中更没有人能在花式方面比得上欧文了。

欧文练球的时候，为了培养手感。把球装进塑料袋里面打球，自己有时候也会带着手套打球。

这里指的是单纯的过人技巧，不算过人效率，詹姆斯那样不用费太多力气就可以完成过人的不算在内。所以威少那种简单的靠着身体的基础速度一步就把人过了的过人也不算在内。